백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/12)
07월 12일 (일요일)
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
제육볶음,
곤약표고조림,
해초무침,
쌈채소+쌈장,
김치,
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
궁중떡볶이,
콩나물겨자무침,
얼갈이겉절이,
계란장조림,
김치,
점심식사
잡곡밥,
뼈없는감자탕,
두부조림,
부추겉절이,
도시락김,
고추튀김,
김치,
점심식사
잡곡밥,
묵사발,
닭볶음탕,
미역줄기볶음,
청경채겉절이,
햄구이,
김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장,
삼치구이,
목이버섯냉채,
열무겉절이,
어묵콩나물찜,
김치,
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯국,
돈채굴소스볶음,
알감자조림,
무생채,
연두부+양념장,
김치,
점심식사
저녁
기장밥,
미역국,
닭살감자조림,
동부묵무침,
양배추홀그레인무침,
참치김치볶음,
김치,
저녁식사
기장밥,
된장국,
소고기야채볶음,
병아리콩조림,
파채무침,
무말랭이무침,
김치,
저녁식사
기장밥,
사골국,
꽁치캔김치조림,
우엉채볶음,
근대나물,
오징어젓무무침,
김치,
저녁식사
기장밥,
다시마채무국,
돈불고기,
마늘쫑멸치볶음,
수제양파장아찌,
열대과일샐러드,
김치,
저녁식사
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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