백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
돈불고기,
새송이연근조림,
양념깻잎지,
오이무침,
김치,
점심식사
잡곡밥,
미역국,
고사리닭볶음탕,
콩자반,
실곤약야채무침,
콘샐러드,
김치,
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
짜장소스,
해파리냉채,
단무지무침,
야채춘권,
김치,
점심식사
잡곡밥,
오이냉국,
김치제육볶음,
알감자조림,
마늘쫑볶음,
쌈채소+쌈장,
김치,
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
비벼먹는장조림,
도토리묵야채무침,
청경채겉절이,
건새우볶음,
김치,
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
들깨백닭갈비,
두반장가지볶음,
부추겉절이,
단호박꿀찜,
김치,
점심식사
저녁
기장밥,
북어무국,
마파두부,
어묵볶음,
열무겉절이,
고구마맛탕,
김치,
저녁식사
기장밥,
부대찌개,
계란조림,
양배추통들깨무침,
얼갈이나물,
도시락김,
김치,
저녁식사
기장밥,
된장국,
소고기야채볶음,
숙주장아찌,
치커리무침,
통마늘그린빈볶음,
김치,
저녁식사
기장밥,
청국장,
돈채피망볶음,
비름나물,
삼색겨자채,
호박전,
김치,
저녁식사
기장밥,
안매운감자탕,
비엔나야채볶음,
쑥갓나물,
병아리콩조림,
고들빼기무침,
김치,
저녁식사
기장밥,
된장국,
미트볼조림,
양배추당근라페,
시래기지짐,
브로콜리초무침,
김치,
저녁식사
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
오후간식
감자
오후간식
요플레
오후간식
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식이
식이
당뇨
경관
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