백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
콩나물국,
김치돈육볶음,
얼갈이나물,
수제장아찌,
마카로니콘샐러드,
김치,
점심식사
793kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
강된장,
연근참깨샐러드,
부추무침,
계란말이,
김치,
점심식사
760kcal
잡곡밥,
미역국,
오징어볶음,
올방개묵김무침,
청경채겉절이,
우엉잡채,
김치,
점심식사
746kcal
잡곡밥,
뼈없는감자탕+당면,
어묵볶음,
콩나물무침,
도시락김,
아삭이양파무침,
김치,
점심식사
803kcal
잡곡밥,
소고기무국,
야채계란찜,
모듬콩조림,
열무겉절이,
오이볶음,
김치,
점심식사
728kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
돈육곤약조림,
미역줄기볶음,
우무묵무침,
애플파이,
김치,
점심식사
740kcal
저녁
기장밥,
배추콩비지국,
닭살버섯조림,
취나물볶음,
무생채,
곰피+초장,
김치,
저녁식사
734kcal
기장밥,
어묵국,
숯불돈불고기,
치커리무침,
숙주나물,
도라지나물,
김치,
저녁식사
772kcal
기장밥,
사골국,
코다리무조림,
목이버섯볶음,
유채나물,
꼬시래기무말랭이,
김치,
저녁식사
748kcal
기장밥,
된장국,
돈육강정,
참나물겉절이,
호박볶음,
마파가지,
김치,
저녁식사
798kcal
기장밥,
미소장국,
파불고기,
시래기멸치조림,
얼갈이겉절이,
쌈채소+쌈장,
김치,
저녁식사
723kcal
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
오후간식
토마토
오후간식
바나나우유
오후간식
잔기지떡
오후간식
고구마
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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