백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
점심
잡곡밥,
김치국,
돈육감자찜,
꼬시래기무침,
도시락김,
아삭이쌈장무침,
김치,
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
함박스테이크,
양배추샐러드,
그린빈볶음,
로제스파게티,
김치,
점심식사
잡곡밥,
미역국,
청경채불고기,
우무묵야채무침,
열무겉절이,
김말이강정,
김치,
점심식사
잡곡밥,
우거지해장국,
안동찜닭,
양념깻잎지,
오이무침,
두부조림,
김치,
점심식사
잡곡밥,
미소팽이국,
계란후라이+약고추장,
콩나물무침,
무생채,
치커리무침,
김치,
점심식사
잡곡밥,
어묵국,
짜장소스,
목이버섯냉채,
부추무침,
고구마맛탕,
김치,
점심식사
저녁
기장밥,
계란국,
마파두부,
얼갈이겉절이,
삼색겨자무침,
군만두,
김치,
저녁식사
기장밥,
들깨호박국,
오징어돈육볶음,
꽈리조림,
수제장아찌,
김치전,
김치,
저녁식사
기장밥,
청국장,
참치야채볶음,
연근조림,
근대나물,
브로콜리초무침,
김치,
저녁식사
기장밥,
된장국,
불맛제육볶음,
어묵야채볶음,
돌나물무침,
쌈채소+쌈장,
김치,
저녁식사
기장밥,
호박찌개,
육우떡볶이,
톳무침,
도토리묵백김치무침,
죽순채감자볶음,
김치,
저녁식사
기장밥,
미역국,
너비아니조림,
단호박범벅,
청경채겉절이,
멸치볶음,
김치,
저녁식사
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
선식
오전간식
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오후간식
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오후간식
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오후간식
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오후간식
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