백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/09)
11월 09일 (일요일)
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
점심
잡곡밥,
된장국,
닭갈비,
병아리콩조림,
도토리묵무침,
무생채,
김치
점심식사
750kcal
잡곡밥,
계란국,
유니짜장소스,
목이버섯냉채,
짜사이무침,
춘권튀김,
김치
점심식사
821kcal
잡곡밥,
미역국,
파불고기,
청결채겉절이,
한식잡채,
아삭이쌈장무침,
김치
점심식사
803kcal
잡곡밥,
우동장국,
고등어김치조림,
톳무침,
숙주나물,
고구마맛탕,
김치
점심식사
785kcal
잡곡밥,
청국장,
들깨백불고기,
무말랭이무침,
미역줄기볶음,
쌈채소+쌈장,
김치
점심식사
742kcal
잡곡밥,
시개기국,
오징어돈육볶음,
치커리무침,
콩나물무침,
콘샐러드,
김치
점심식사
782kcal
저녁
기장밥,
맑은파개장,
돈육감자조림,
죽순야채볶음,
오이참깨무침,
근대나물,
김치
저녁식사
741kcal
기장밥,
된장국,
부대볶음,
새송이곤약조림,
얼갈이겉절이,
연두부+양념장,
김치
저녁식사
778kcal
기장밥,
콩나물국,
강된장,
어묵볶음,
열무겉절이,
상추겉절이,
김치
저녁식사
729kcal
기장밥,
우거지해장국,
닭숯불맛조림,
양파장이찌,
건새우마늘쫑볶음,
애호박전,
김치
저녁식사
774kcal
기장밥,
황태무국,
야채계란찜,
베이컨양배추볶음,
얼갈이겉절이,
콩자반,
김치
저녁식사
749kcal
오전간식
요플레
오전간식
단감
오전간식
약과, 두유
오전간식
영양갱, 한과,강정
오전간식
떡(절편), 찰떡파이, 바나나, 식혜
오전간식
케익
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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